Zdravotná obuv dámska SANTÉ

Ľudská noha je po srdci najviac zaťažovaným telesným orgánom. Zároveň je však tiež najviac zanedbávanú častí tela. Kým propagáciu starostlivosti o ostatné časti tela je poskytnuté veľa priestoru, zdravie nôh je venovaná len minimálna osveta. V dôsledku toho sú naše nohy často "napchaté" do tvarovo i materiálovo nevhodnej obuvi a kým sa samy neozvú bolesťou, ani si na ne nespomeniete. Lekári potom trávia veľa času napravovaním škôd, ktorým sa dalo ľahko predísť výberom správnej obuvi.

Čo by teda malo byť rozhodujúce pri správnom výbere obuvi?

1. Dostatočne priestor obuvi, hlavne v jej prstovej časti
Vnútorný tvar obuvi by mal čo najviac zodpovedať prirodzenému tvaru nôh. Obuv musí mať priestornú guľatú špičku, ktorá poskytuje dostatok miesta pre prsty. Vyvarujeme sa módnou špicaté obuvi, pretože spôsobuje deformity prstov (vbočený palec, vybočený malíček, kladivkové prsty, otlaky, pľuzgiere, kurie oká, zarastené nechty a iné)

Rovnako nášľapná časť obuvi (stielka, vložka) musí mať tvar a proporcie zodpovedajúce tvaru nohy.

2. Dokonalá ohybnosť obuvi v jej prstovej časti
V mieste, kde sa noha pri chôdzi ohýba (tj v oblasti prstových kĺbov), musí byť obuv čo najohybnejšia. Tuhá a nepoddajná obuv zvyšuje únavu a potivosť nôh, narušuje pohodlie chôdze a môže spôsobiť kostné výrastky na priehlavku, pokles klenieb nožných alebo zápal Achillovej šľachy.

Ohybnosť ovplyvňuje ako druh použitého vrchného materiálu a strihové riešenie, tak najmä druh, hrúbka a tuhosť podošvy. Čím silnejšie je podošva, tým je obvykle obuv tuhšia. Je dobré ešte v predajni obuvi vyskúšať, aký odpor kladie topánka pri ohybe špičky smerom k priehlavku.

3. Úmerná výška podpätku
Nadmerné nosenie obuvi s príliš vysokými podpätkami a špicatými špičkami spôsobuje nielen ochorenie nôh (otlaky, mozole, kurie oká, vbočený palec, priečne plochá noha a iné), ale aj skrátenie Achillovej šľachy, problémy s krvným zásobením dolných končatín a bolesti chrbtice.

Výška podpätku sa musí riadiť podľa veku, pohlavia a účelovosti obuvi. U obuvi pánske by nemala presiahnuť hodnotu 25 mm. Dámska obuv pre celodenné nosenie by nemala mať podpätky vyššie ako 30 - 40 mm. Obuv pre najmenšie deti by nemala mať podpätky vyššie ako 5 mm, pre staršie deti do 15 mm a pre dospievajúce do 25 mm.

4. Pevný a dostatočne dlhý opätok
Noha v obuvi musí být dokonale fixována. Nesmí docházet k nežádoucím bočním pohybům patní části nohy. Pro obuv uzavřených střihů, zvláště veškerá obuv dětská, dále obuv sportovní, pro celodenní nošení a pracovní, musí mít dostatečně tuhý, vysoký a dlouhý opatek (tj. vnitřní dílec v patní části svršku obuvi).

Tvar opätku musí zodpovedať anatomickému tvaru päty, aby príliš netlačil na pätu (vznikajú otlaky, pľuzgiere, odreniny, kostnej nárastky - dvojitá päta) a naopak aby nekĺzal z päty pri chôdzi.

S absenciou opätku alebo s opätkom z príliš mäkkého materiálu sa veľmi často stretávame predovšetkým u lacné dovozové obuvi, ktorá sa obvykle predáva na trhoviskách a burzách.

5. Kolmé alebo veľmi mierne vybočené postavenie pätnej časti obuvi
Postavenie päty obuvi má báť kolmé k podložke alebo len mierne vybočené. Toto postavenie zabezpečuje rovnomerné napätie svalov nohy, správne usporiadanie klenby nožnej a bráni preťaženiu jednotlivých oblúkov klenby. Naopak vbočené postavenie pätnej časti obuvi spôsobuje zaťaženie vnútornej pozdĺžnej klenby a môže viesť ku vzniku plochej nohy.

6. Anatomicky správne modelovaný zvršok obuvi
Na strihu zvršku obuvi sú najviac viditeľné vplyvy módy. Preto veľmi často, v snahe prísť na trh s novým originálnym strihovým riešením, vznikajú možnosti poškodenia nôh nevhodne umiestnenými švami, neproporcionálne bandážou a podobne.

Vhodný strih zvršku obuvi zabezpečuje dobrú fixáciu nohy v obuvi, pretože drží pevne nohu proti opätku a bráni posunu nohy v obuvi. Pre deti a dospelých so zdravotnými problémami nôh je vhodná obuv na šnurovanie, sponu, zips či suchý zips. Malým deťom nedoporučujeme strihy lodičkové a mokasínové.

7. Vyhovujúci materiál z hľadiska hygieny a zdravotnej nezávadnosti
Z pohľadu komfortnosti a priaznivého mikroklímu v obuvi dávame prednosť obuvi, ktorá je vyrobená z prírodných materiálov (useň, textil), ktoré sú mäkké, priedušné a absorbujú vlhkosť. Ich dôležitou vlastnosťou je tiež to, že sa prispôsobí anatomickému tvaru nohy. Je dokázané, že Poroméry, koženka a plasty sú nepriedušné, počas nosenia si obvykle stále zachovávajú svoje pôvodné rozmery a neprispôsobia sa tvaru nohy a tlačí, najmä pri zväčšení objemu nôh vplyvom únavy a tepla, prípadne opuchov v tehotenstve. V obuvi zo syntetických materiálov sa hromadí vlhkosť, zvyšuje (alebo znižuje) sa teplota. V teplom a vlhkom prostredí sa darí plesniam a baktériám, čo ohrozuje zdravie užívateľa a zmenšuje životnosť obuvi.

Syntetické materiály môžeme akceptovať iba u vysoko účelovej obuvi určené do vlhkých podmienok, pričom táto obuv musí mať vyhovujúce vnútorné vybavenie. Nohy sa všeobecne veľa potia, pričom najväčším zdrojom vlhkosti je plôška nohy, ktorá má až 400 potných žliaz na 1 cm2. Preto by mala byť každá obuv, zvlášť potom obuv uzavretých strihov, vo vnútornej nášľapnej časti vybavená stielkou alebo vložkou z materiálu, ktorý má dobré absorpčné vlastnosti pre pot a vodnú paru (textilné, alebo koženej podšívkové a stélkové materiály).

8. Údaje o použitých materiáloch v hlavných častiach obuvi
Obuv pre profesionálne použitie a obuv pre deti do 3 rokov musí spĺňať určité záväzné ustanovenia týkajúce sa fyzikálnych vlastností. U obuvi pre bežné nosenie žiadna takéto obmedzenia neexistujú, musí spĺňať iba podmienky, tzv kvality obvyklé, stanovené v zákone na ochranu spotrebiteľa. Tento zákon okrem iného stanovuje povinnosť označovať obuv v predajniach údajmi o materiáloch použitých v hlavných častiach obuvi napr obrázkovými symbolmi - piktogramy alebo popisom.

9. Tlmiace vlastnosti obuvi
Nohy sú ohrozované aj neustálymi tvrdými dopady na betón, asfalt, dlažbu - to sa časom môže prejaviť opotrebením kostí, kĺbov a kĺbových chrupaviek dolných končatín a poškodením chrbtice. Prevenciou môže byť kvalitná podošva s dobrými tlmiacimi vlastnosťami (PUR, EVAC, guma), penové vkladacie vložky, pružné podpätníky, alebo anatomicky tvarované stielky z pružných materiálov, ktoré dokonale rozdeľujú zaťaženie na celú plochu nohy a tlmí nárazy pri chôdzi.

10. Hmotnosť obuvi
Často zanedbávanou vlastnosťou obuvi je jej hmotnosť, ktorá by mala byť čo najmenšia. Podľa literárnych údajov každé navýšenie hmotnosti o 100 g znamená, že denne naše nohy zdvihnú o 1 tonu navyše.